1.面食类食物 √ 面食比米饭更容易消化，不会增多脾胃的包袱，同期还不错缓解脾胃虚寒，有助于养胃益气。 2.高卵白类食物 √ 羊肉、鱼肉等高卵白类食物不错匡助竖立胃粘膜婷儿 勾引，普及消化酶的分泌。 3.缓和类食物 √ 温补脾胃、补充气血的食物不错合适多吃少许。 4.益生菌类食物 √ 酸奶、发酵食物等益生菌类食物婷儿 勾引，有助于督察肠谈菌群均衡，对胃的健康也有一定益处。 5.浓重类食物 × 汉堡、薯条等浓重类食物会刺激胃酸分泌过多，镌汰胃能源。 6.刺激性食物 × 洋葱、碳酸饮料、暖锅等刺激性食物会刺激胃粘膜，从而引起胃痛、烧心等症状。 7.黏腻类食物 × 年糕、油饼等黏腻类食物不易消化，吃多了对胃部形成的包袱相当重，会影响脾胃的代谢功能。 8.生冷类食物 × 冷饮、生鱼片、生果等生冷类食物刺激胃肠谈，有些食物可能还会佩戴病原体，激发东谈主体胃肠谈不适。 中医 脾胃 珍重脾胃推特 文爱