
1.面食类食物 √
面食比米饭更容易消化,不会增多脾胃的包袱,同期还不错缓解脾胃虚寒,有助于养胃益气。
2.高卵白类食物 √
羊肉、鱼肉等高卵白类食物不错匡助竖立胃粘膜婷儿 勾引,普及消化酶的分泌。
3.缓和类食物 √
温补脾胃、补充气血的食物不错合适多吃少许。
4.益生菌类食物 √
酸奶、发酵食物等益生菌类食物婷儿 勾引,有助于督察肠谈菌群均衡,对胃的健康也有一定益处。
5.浓重类食物 ×
汉堡、薯条等浓重类食物会刺激胃酸分泌过多,镌汰胃能源。
6.刺激性食物 ×
洋葱、碳酸饮料、暖锅等刺激性食物会刺激胃粘膜,从而引起胃痛、烧心等症状。
7.黏腻类食物 ×
年糕、油饼等黏腻类食物不易消化,吃多了对胃部形成的包袱相当重,会影响脾胃的代谢功能。
8.生冷类食物 ×
冷饮、生鱼片、生果等生冷类食物刺激胃肠谈,有些食物可能还会佩戴病原体,激发东谈主体胃肠谈不适。
中医 脾胃 珍重脾胃
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